Acest curs este un proces în trei etape care te ajută să înțelegi, să previi și să transformi starea de epuizare, reconstruind relația ta cu resursele interioare.
Epuizarea nu apare dintr-odată. Este rezultatul unei perioade lungi în care consumăm mai mult decât producem, exact ca avitaminoza care apare după iarnă. Dar în loc de vitamine, aici vorbim despre vitaminele tale interne – resursele personale.
În cele trei întâlniri ale cursului vom parcurge un traseu clar:
Începem prin a descoperi ce resurse ai în interior și care dintre ele este resursa ta ideală – cea care te reîncarcă cel mai mult, te stabilizează și îți redă capacitatea de a crea. În această etapă facem și „recensământul resurselor” tale: le identificăm, le ordonăm și înțelegem cum funcționează.
Pornind de la harta resurselor tale, înțelegem ce este epuizarea, de ce apare, cum se instalează și, mai ales, cum o putem preveni. Analizăm mecanismele interne care duc la supraconsum energetic, diferența dintre oboseală sănătoasă și epuizare, și modul în care putem evita „vitamina D emoțională scăzută” (așa cum apare după o iarnă lungă).
Vei afla ce resurse îți aduc energie, cât durează, când se termină și cum poți rămâne într-un echilibru stabil.
În ultima etapă integrăm totul în practică.
Vei învăța cum să trăiești la intensitate, să duci proiecte mari, să rămâi implicat(ă),pasionat(ă),dar să nu mai ajungi în punctul de epuizare.
E un puzzle cu stea – o provocare reală – iar această etapă este accesibilă doar după ce resursele și mecanismele de epuizare sunt bine înțelese.
Cursul te duce din zona de supraviețuire în zona de vitalitate.
Este despre reconstrucție energetică, auto-gestionare, claritate și revenirea în puterea ta interioară.
